Zihin beden ve ruh bir bütündür. Birbirinden ayrılamaz ve ayrı düşünülemez. Biz hepsiyle birlikte var oluruz; ama yaptığımız çalışmalar birbirinden kopuksa başarı şansı düşüktür. İçinde zihin ve ruhun olmadığı tüm kilo verme ya da alma çalışmaları başarısızdır. Dirençle karşılaşacaktır. Ruhunuzla ve zihninizle tam bir bütün olduğunuzda, istediğiniz bedensel dönüşüm kendiliğinden oluşacaktır. Her gün ağlayarak yaptığımız diyetler ise sonuçsuz kalacaktır. Oflayarak yaptığınız diyetler ise sizi sağlıklı bir bedene ulaştırmayacaktır. Hatta içinde eziyetin çok olduğu bir çalışma yarardan çok zarar getirecektir. Bedeninize işkence yaparak zayıflayamazsınız. İşin içinde ruhunuz zihniniz ve beyniniz de olmalıdır. Bunlardan biri eksikse bir süre sonra başa dönmekle kaçınılmaz olur. Fakat, bir bütün halinde değiştiyseniz o zaman değişiminiz, kalıcı bir başarıdır. Gerçekten kilo vermek ve yenilenmek istiyorsanız, bu üçünü bir arada kullanmanız gerekir. Kilo vermeniz zihninizi unutmayacağınız gibi ruhunuzu da unutmamanız gerekir. Ruhun olmadığı bir ortamda yaptıklarınız, anlamsız, boş ve durağan olacaktır. Sıradan metotlarla kilo vermeye çalışıyorsanız, ölüyorsunuz demektir. Öldüğünüzde bedeniniz oradadır ama ruhunuz çoktan gitmiştir. Bu tür yöntemlerle kilo vermede de beden oradadır ama ruh yoktur. Bir hafta aç kalırsınız; ama mutsuzsanız ve her şeyden nefret ediyorsanız ruhunuz yok demektir. Neden sağlıklı şeyler yemekle ilgilendiğinizi hatırlamazsınız bile. Bunun yerine biber hapı ile istediğiniz kiloya düşer ve sağlıklı yaşarsınız.