Biber Hapı ile ideal kilo cetvellerinin gösterildiği sayıların altında bir vücut ağırlığına sahip olmak zayıf sayılabilir. Sağlıklı oldukça zayıf olmak yani ideal kilo cetvellerinin gösterdiği kilonun altındaki kiloya sahip olmak hastalık sayılamaz. Bazı durumlarda özellikle istenir. Koşucularda olduğu gibi ancak bir kişi sürekli zayıflıyorsa ve bu isteyerek yapılan diyet sonucu değilse, bir hastalık belirtisi olarak ele alınabilir ve sebebi araştırılır. Zayıflama iştahsızlıklı birlikte ise değişik sebepler, normal iştah veya artmış iştahla birlikte ise başka sebepler (hipertiroidi gibi) akla gelir muhakkak bir doktora başvurulmalıdır.
Zayıf bir kimse nasıl şişmanlar?
İlaç kullanmamak daha doğrudur. En uygun yol bazı diyet eklemelerini günlük yiyeceğine katmaktır. Bu eklemeler kuru üzüm, kuru incir, recel, bal gibi kolay alınabilir kalori kaynaklarıdır. Öğünlere cazip hamur işi yemekleri eklenmesi tavsiye edilir.( yoğurtlu mantı vb.) fazla meyve sevmeyenlere basit metotlarla meyveyi salata haline getirmesi öğretilebilir. Şişmanlama hadisesi zayıflamanın tersidir. Bu yüzden zayıflatıcı diyetlerin aksine tatbik etmek ile bu mümkün olur.